白天偶爾做噩夢影響生活怎么辦

      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，另外你可能認(rèn)為做夢跟現(xiàn)實有直接聯(lián)系，其實無論是做好夢還是噩夢都跟現(xiàn)實沒有直接相關(guān)性的，做夢本身就是在睡眠，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你白天也偶爾做噩夢，的確是嚴(yán)重的影響了工作和生活，說明，你心里是非常焦慮的，建議你馬上去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，同時做一段時間的定期的心理咨詢，，你會獲得好轉(zhuǎn)的，