李醫(yī)生，我是一名廚師

      這種情況一般和睡覺(jué)是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒(méi)有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天站立工作時(shí)間較長(zhǎng)以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說(shuō)明書(shū)服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長(zhǎng)期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是頸椎病，是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以去醫(yī)院檢查頸部磁共振，明確診斷，注意休息和保暖，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，配合理療熱敷緩解癥狀，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，祝你健康。
      

      你好，通過(guò)你的敘述，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎，有沒(méi)有勞累最近，現(xiàn)在考慮是肌肉韌帶炎，勞累引起的就是和你工作有關(guān)系，建議你疼痛位置貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊吧
      
      以上是對(duì)“李醫(yī)生，我是一名廚師”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先需要排除頸椎病的可能建議您到醫(yī)院做一個(gè)頸椎的ct檢查，如果沒(méi)有問(wèn)題，建議您近段時(shí)間減少工作量，避免疲勞不要玩手機(jī)，電腦等等打麻將的活動(dòng)，癥狀會(huì)自然緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，首先需要排除頸椎病的可能建議您到醫(yī)院做一個(gè)頸椎的ct檢查，如果沒(méi)有問(wèn)題，建議您近段時(shí)間減少工作量，避免疲勞不要玩手機(jī)，電腦等等打麻將的活動(dòng)，癥狀會(huì)自然緩解