腳寰處有一點裂縫，現(xiàn)在打了石膏

      你好，既然已經(jīng)出現(xiàn)了骨折，完全恢復需要三個月以上的時間，四周以后只能開始功能鍛煉，但是還不能夠劇烈的活動，不會達到完全恢復的，所以一定不要過于著急。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。踝關節(jié)韌帶損傷是個復雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，韌帶撕裂可局部制動后自行修復愈合；韌帶斷裂，就需要手術修復了。常規(guī)局部制動休養(yǎng)3周，骨折一般固定8～12周，到時要看拍片復查的情況，決定。你當時要是沒有制動好，韌帶修復不理想，會遺留踝關節(jié)不穩(wěn)，疼痛。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。