我自己配的這些養(yǎng)生保健湯

      睡眠障礙患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予百樂眠膠囊口服養(yǎng)心安神助眠。
      

      病情分析：
      你好，應該是可以的，主要是一些補益氣血的，安眠的，不過我的建議你如果想用中醫(yī)中藥進行調(diào)理的話最好還是讓醫(yī)生給你看一下，號脈看舌結(jié)合癥狀再處方用藥的
      指導意見：
      你這光是一些補藥，有時候我們不一定就是虛的原因，比方你要是因為陰虛火旺引起的，可能就不是很適合了，然后我倒覺得睡眠不好的話可以晚飯后多運動，出點汗，然后泡腳，然后喝杯牛奶，再睡，說不定效果還好一些，謝謝
      

      病情分析：
      你好，就你自己配的這些中藥成分來說，是可以喝的，但是是否對不對自己的證，只能是你喝了以后觀察看看效果了
      指導意見：
      按自己的思路可以堅持喝五到七天看看，有效果了就堅持喝下去，直到自己的身體徹底恢復健康正常了，要是效果不好的話，再找當?shù)刂嗅t(yī)診脈看看吧，供參考
      
      以上是對“我自己配的這些養(yǎng)生保健湯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！