我今天剛配了眼鏡，一只眼69度

      就目前癥狀來看，通常是由于平時(shí)用眼過度，再加上熬夜等引起的眼軸變長(zhǎng)出現(xiàn)了近視。建議，如果裸眼視力在0.8左右的話，那你可以在上課的時(shí)候看黑板或看多媒體的時(shí)候戴，其他時(shí)間不帶問題不大，但平時(shí)一定要注意休息，合理用眼，控制手機(jī)，電腦等精細(xì)的使用，同時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候要姿勢(shì)端正，光線充足，多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，多看遠(yuǎn)處，每半年左右復(fù)查一次。
      

      如果度數(shù)低于300度的話，是不用天天帶的，只是在看不清楚的情況下才需要帶。想要度數(shù)不增加的話，只能是靠科學(xué)用眼。少玩手機(jī)，別熬夜，多吃富含維生素a的食物。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方。
      
      以上是對(duì)“我今天剛配了眼鏡，一只眼69度”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的病情描述，一般是由于平時(shí)熬夜，用眼過度加上缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的近視，建議，平時(shí)保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦盡量控制，多看遠(yuǎn)處，綠色的植物，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，目前這種情況最好除了睡覺都戴眼鏡，這樣對(duì)眼睛有個(gè)保護(hù)作用，也可以預(yù)防近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
      

      如果看遠(yuǎn)處時(shí)費(fèi)力，視疲勞明顯，就要長(zhǎng)期佩戴，如果平時(shí)用眼不多，也能看清，只是看特別遠(yuǎn)視不清楚可以不用總佩戴，但反復(fù)摘鏡戴鏡容易造成調(diào)節(jié)疲勞，超過150度就建議不要總摘掉了，控制近視的關(guān)鍵就是佩戴合適的眼鏡，減少近距離用眼
      

      你好，因?yàn)槟愕哪挲g正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼睛的度數(shù)也會(huì)與生長(zhǎng)發(fā)育有一定程度的變化。如果經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院的散瞳驗(yàn)光檢查，確認(rèn)是真性近視的話，就必須佩戴眼鏡，以矯正視力，否則你的眼睛近視會(huì)越來越嚴(yán)重的。建議你合理安排作息時(shí)間，不要用眼過度，盡量少用電子產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃維生素含量豐富的蔬菜水果，睡前可以用消旋山莨菪堿滴眼液，5分鐘一次，連上四次，以緩解眼部疲勞，減慢近視眼的發(fā)展速度。