我想問(wèn)一下，手臂細(xì)小
健康咨詢描述： 你好，我想問(wèn)一下，手臂細(xì)小，身高155體重偏小略為75kg，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，就是想問(wèn)一下，要怎么才能增加體重，讓手臂粗大一點(diǎn)，更加有力好看點(diǎn)
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您好，要手臂加粗的話就要鍛煉，可以舉啞鈴、練習(xí)引力向上、做俯臥撐等，這些都可以增加愛(ài)手臂上的肌肉，不過(guò)在堅(jiān)持之余，不要過(guò)度、以免拉傷肌肉。經(jīng)常鍛煉、身體強(qiáng)壯了、體重自然就會(huì)增加了。
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您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該說(shuō)的是75斤吧，如果想要增長(zhǎng)體重，平時(shí)三餐一定要定時(shí)吃飯，可以適量吃一些高熱量的食物，也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，祝您身體健康。
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