145的身高，晚上睡覺前喝高鈣奶會不會長胖和長高

      你好，建議做骨齡片看骨縫是否閉合，如果沒有骨縫閉合的話，建議晚九點之前睡眠，多運動都有利于生長激素的分泌，有利于長個。多喝含鈣的食品有利于長個，控制其他食品不一定長胖

      你好，睡前喝牛奶有助于睡眠高鈣牛奶也有助于長身高。建議平時加強營養(yǎng)高蛋白飲食，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠，平時加強體育鍛煉。

      根據(jù)你現(xiàn)在的身高還有長高的空間，需要適當(dāng)?shù)亩噙\動，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，多喝牛奶，有助于身高的增加。不會使你的身體長胖的
      以上是對“145的身高，晚上睡覺前喝高鈣奶會不會長胖和長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡前喝高鈣奶不會長胖，會有利于長高的。長高關(guān)鍵和遺傳，運動，營養(yǎng)密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多曬太陽，多吃高鈣食品，肉蛋奶，豆制品，多做下肢運動，跑步，跳繩，打球。保證充足的睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在15歲，身高145cm，身高偏低，
      指導(dǎo)意見：
      身高和營養(yǎng)，遺傳，都有關(guān)，高孩奶干蛋白質(zhì)高，可促進發(fā)育，脂肪不是太高，建議你可在早晨喝，