躺在床一翻身，背上的骨頭咯噔咯噔的響
女 | 21歲 2018-10-26 13:02:21
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 躺在床一翻身，背上的骨頭咯噔咯噔的響，平時(shí)頸椎不好一扭頭也會(huì)響，有什么辦法緩解嗎？
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2022-11-01 14:08:06 我要投訴
這個(gè)和頸椎響相似，主要和你平常的不良的生活習(xí)慣有關(guān)系的，就是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)容易導(dǎo)致小關(guān)節(jié)的紊亂，這種情況下建議注意休息，避免久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷。
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