我時常感覺自己腦袋里一片空白
女 | 31歲 2018-10-22 18:05:34
1人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 您好，我時常感覺自己腦袋里一片空白，什么都想不起來，甚至連以前經(jīng)常做的事情都會忘記，感覺腦袋里什么都沒有，對于當天發(fā)生的事情記得都不全，這是怎么回事，睡眠質量不好，記憶力嚴重下降。
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-22 18:14:29 我要投訴
指導意見：
可能是睡眠質量不好，長時間睡眠不足引起的記憶力下降，大腦空白。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內科檢查一下，排除器質性病變引起的失眠記憶力下降，根據(jù)檢查結果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一起戶外運動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！
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