醫(yī)師,我最近感覺自己干什么都不想

      可能你最近有一些壓抑。壓抑就是把痛苦不被接受的念頭，情感和沖動抑制到潛意識中去。在潛意識地防止痛苦的或者危險的想法進入意識，這是心理防御機制最根本的方式。人們常常把自己過去一些痛苦的記憶，失敗的經(jīng)歷，對愛人的不滿或者那些自己討厭的人的名字壓抑在心里，使自己忘記這些事和人。壓抑可以保護自己免受更多的傷害和痛苦，但是壓抑只是暫時緩解矛盾和沖突過后還需采取其他辦法來解決問題。過度壓抑會給人帶來很多的困擾。需要適度的宣泄悲傷的情緒，把壓抑的痛苦釋放出來。
      

      抑郁情緒主要是持續(xù)的情緒多低落，悶悶不樂，開心不起來，興趣下降。話少?；顒訙p少，睡眠障礙。胃口也可能減少，符合3到4項的話，高度懷疑抑郁癥。你自己對照一下上面的符合嗎？不知道你這種狀態(tài)持續(xù)多久了。目前來看也沒有達到很嚴重的程度。建議你做點運動，找好朋友聊聊，或者找父母聊聊。堅持運動會有緩解
      以上是對“醫(yī)師,我最近感覺自己干什么都不想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好：抑郁癥的早期表現(xiàn)有1.對生活喪失興趣。2.精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感。3.精神活動性遲滯或過激4.對自己沒信心或自責，或有內(nèi)疚感，以至妄想。5.自覺思考能力顯著下降。6.經(jīng)常有想死的念頭，或自殺行為；7.食欲不振，或體重明顯減輕等。建議你還是到醫(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查，排除患抑郁癥的可能。
      

      你好，焦慮不安一般是壓力過大，對現(xiàn)狀不滿意，或者是有什么事情壓在心里太久而導致的。這時候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素質(zhì)，可以有效緩解你的焦慮。如果無法自行調(diào)節(jié)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做確診治療。