焦慮癥了，不知道怎么才能治好

      您好，很高興為你解答焦慮癥的話，這種情況最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生好一些，平時不要給自己太多壓力，放松心情，平時適當?shù)膽敉饣顒印?br />      

      您好，看了敘述，產(chǎn)生焦慮情緒不會沒有原因的，一般與家庭成長環(huán)境和個人工作生活的經(jīng)歷有關，有時還與遺傳有一定的因素。因焦慮癥不是身體的器質病變，是個人對事物的認知有了問題。本來不可能出現(xiàn)的事情，自已卻提前想到負面的擔心，為此使自已總處于緊張擔心狀態(tài)，情緒很不穩(wěn)定。建議增強自信，做到自我松馳，自我反省，自我催眠，焦慮時可數(shù)數(shù)，看電視，聽歌曲等。必要時可服抗焦慮的藥物，盡量自我療愈。祝開心！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況焦慮癥的話這種情況最好去大型醫(yī)院看精神可好一些，平時不要給自己太大壓力，放松心情平時經(jīng)常和家人朋友多交流
      
      以上是對“焦慮癥了，不知道怎么才能治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議保持平常心態(tài)，加強與人溝通，增強自信，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。