我五十三，最近老感覺累

      你好，很高興為您解答，根據(jù)你所描述的情況考慮是更年期呀，休息不好的話建議去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科，檢查一下好一些，平時(shí)一定要注意休息，
      

      您好，這種情況考慮您是不是由于過于疲勞而導(dǎo)致腰肌勞損問題，所引起的腰痛癥狀！另外也考慮你是不是由于內(nèi)分泌失調(diào)而引起的更年期癥狀，建議您可以到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行治療，另外注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，放松心情，可以適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于您狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。另外注意保證充足的睡眠避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃一些清淡的食物，調(diào)整一下，看看效果！