我現(xiàn)在是一名高三學(xué)生

男 | 18歲 2018-10-08 12:48:31 2人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述：您好，我現(xiàn)在是一名高三學(xué)生。明年六月份就要高考了，可是我現(xiàn)在的成績不好，所以晚上經(jīng)常開夜車直到兩三點(diǎn)才睡（早上六點(diǎn)起來），有時候早睡一點(diǎn)（十二點(diǎn)），早上還會五點(diǎn)起來看書。就這樣一段時間，身體垮了，我最近幾天到學(xué)校，一睡就是一上午。別人困有感覺，我是不知覺的就睡著了，而且感覺腰部酸痛，內(nèi)分泌紊亂。不知道該怎么辦，真的不想最后沒考上身體也沒了

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2018-10-08 13:00:48 我要投訴

你好，高三的學(xué)習(xí)雖然緊張，但是也要合理安排時間，熬夜的時間不宜太長，這樣的話保證不了第二天上課的質(zhì)量，要保持充足的睡眠，睡午覺，可以利用下課時間小憩一會兒。并且要加強(qiáng)營養(yǎng)。

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2018-10-08 12:50:37 我要投訴

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，高三的學(xué)生，學(xué)業(yè)比較重，偶爾熬夜還可以。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常熬夜就會有生物鐘都亂了，出現(xiàn)白天睡覺，晚上睡不著的情況。形成良好的作息習(xí)慣，晚上23：00睡覺，白天6：30起床就可以的

2018-10-08 13:59 ask87616632te 追問

學(xué)校時間緊，到家都十一點(diǎn)多了，六點(diǎn)半就上早自習(xí)。所以要早起，而且還想考大學(xué)呢，唉，請問有沒有什么治療方法，感覺腎好像被熬廢了，手腳冰冷，體寒，一睡不起，腰部酸痛π_π