我是12歲了，各自總不高

      你好，增高需要科學(xué)增高，首先建議去有資質(zhì)的醫(yī)院查查骨齡，看骨骺線閉合沒有。如果沒閉合，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用生長激素。平時多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多運動，跳高，打籃球都可以。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關(guān)系的，必須從各方面引起注意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點含鈣高的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃外面賣的零食，同時要加強(qiáng)跑步鍛煉，然后補充上鈣片。