最近兩三個頭發(fā)掉的好嚴(yán)重

      你好，1.精神放松，美妙的音樂是良好情緒的催化劑。2.頭皮按摩前額、發(fā)際、兩鬢、頭頂和枕部，可促進頭皮的血液循環(huán)。
      [飲食調(diào)理]
      要保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、干果（如核桃與黑芝麻）、紅棗、薏米仁、豆制品、胡蘿卜、蛋、奶等，有助防脫發(fā)。忌食辛酸刺激食品。

      病情分析：
      你好，從你描述的癥狀和照片情況看，可能是氣血虛或者精神壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持心情放松，作息時間規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡合理，適當(dāng)多吃補充氣血的食物，有利于緩解這樣的情況。

      病情分析：
      你好，由于血熱，或精神緊張造成的，掉發(fā)，脫發(fā)勞累過度均可引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時多用手抓抓頭皮，候進血運循環(huán)有利于毛發(fā)的再生，經(jīng)常的吃養(yǎng)發(fā)，生血膠囊。
      以上是對“最近兩三個頭發(fā)掉的好嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！