健康咨詢描述: 男,25,近幾個月不知道因為什么,陷入了緊張局面,造成頸部肌肉酸痛,如何有效緩解由于緊張造成的頸部僵硬跟酸痛
病情分析:
根據(jù)你的情況描述,有可能一緊張,全身的肌肉就容痙攣,頸部的肌肉也是這個樣子
指導意見:
建議你注意休息,避免勞累,避免情緒緊張,避免情緒激動,適當?shù)倪M行著敷。
我有持續(xù)性緊張狀態(tài),不知道怎么緩解,可能我過度關(guān)注自己身體的原因了,但是我想緩解這種狀態(tài),沒有好的方法
建議你多轉(zhuǎn)移一下注意力
你好,不宜久站久坐,每隔一個小時活動一會兒,盡量少低頭,減少伏案的姿勢。晚間睡覺的枕頭不宜過高,應(yīng)盡量墊過肩部,可以熱敷理療,也可以型頸椎牽引。也可蔣景椎枕墊于頸部,頭盡量向后仰起,起到牽引的作用,每天一次,每次20到30分鐘,天冷時注意保暖頸部。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉,可口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺或維生素生素b1b12。
你好。很高興為你服務(wù),目前考慮可能是因為頸椎病,因為頸椎病有的表現(xiàn)就是頸部兩側(cè)肌肉僵硬和疼痛,因為我們在看頸椎病的病人時都會給說,盡量別去按摩,有時候會加重病情的,你應(yīng)該就是這種情況,所以建議你明天去醫(yī)院做個頸椎磁共振檢查,明確一下情況。及時對癥治療。祝你早日康復
以上是對“男,25,近幾個月不知道因為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
頸椎檢查過了,沒問題,醫(yī)生說是過勞,但是我下班后酸痛感跟僵硬感有所緩解,在緊張的時候就會加重
那你就適當?shù)陌茨Ψ潘伞?/p>
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