右膝關(guān)節(jié)疼有一年多了
男 | 23歲 2018-09-09 19:10:03
1人回復(fù)
來(lái)自三門(mén)峽市
健康咨詢描述： 右膝關(guān)節(jié)疼有一年多了，，現(xiàn)在好點(diǎn)，屈膝到最最大位置向內(nèi)側(cè)拉小腿一個(gè)點(diǎn)特別疼，像擠壓一樣疼向外不疼
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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