醫(yī)生我的肚子非常大，大概

男 | 36歲 2018-09-08 23:19:44 3人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我的肚子非常大，大概，就在這一兩年，肚子往外面撐。有什么好的方法能夠把肚子都能減掉？或者是，有些什么特效的藥，或者使用一些什么好的中藥？外國網(wǎng)站上面的一些推銷的保健品，減肥藥能不能用？除此之外，有什么好的方法呢？

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陳常云日照市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病幫助網(wǎng)友：19172

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2018-09-09 08:34:39 我要投訴

您好，腹型肥胖又稱中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特別堆積，表現(xiàn)為腰圍的增加。站立時，量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準(zhǔn)，然后用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子為0.75至0.8，超過這個范圍就可以定義為腹部肥胖。腹部肥胖比臀部肥胖更危險，雖容易患心臟病、中風(fēng)、脂肪肝和II型糖尿病。而造成腹型肥胖的主要原因有不吃早餐；吃零食；久坐不動；內(nèi)臟肥胖等。建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活作息。最好不要使用減肥藥，一來是沒有安全保障；再是都容易反彈的。

2018-09-12 00:53 ask87105234gr 追問

那怎么辦？現(xiàn)在要吃早餐，那早餐幾點(diǎn)吃最科，應(yīng)該吃些什么呢？吃湯飯可以嗎

2018-09-12 07:04醫(yī)生回答：

您好，控制住能量的攝入，才能不繼續(xù)堆積脂肪，主要原則為高蛋白質(zhì)、高膳食纖維、低脂肪。高蛋白質(zhì)也就是每天需要保持足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)是生命活動的載體，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的熱量與碳水化合物的熱量相當(dāng)，但在體內(nèi)具有更大的作用，轉(zhuǎn)化為脂肪的比率也比較低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源有肉、蛋、奶、大豆等。高膳食纖維是指需要多吃蔬菜水果，減少主食的攝入量，每天最好能保持有一斤蔬菜七量水果左右的攝入，蔬菜應(yīng)多選擇纖維較長的菌菇類和維生素豐富的綠葉菜類。低脂肪是指應(yīng)減少食用油的攝入，同等質(zhì)量的脂肪比蛋白質(zhì)或碳水化合物的熱量高差不多一被，必須減少攝入。但具體的三餐飲食建議您可以找專業(yè)的營養(yǎng)師根據(jù)您自身的身體狀況制定符合您自己的飲食方案。

2018-09-21 16:14 ask87105234gr 追問

心理醫(yī)生您好，請問一下，我遇到了這種情況，公司里一個女同事和我說我拿了獎金分一點(diǎn)給她，有一次我參加公司比賽得了一個毛巾，她去帶領(lǐng)的，結(jié)果說碰到我就給我，結(jié)果，她把帶回家了，一直沒給我。還是我問他要的？請問這種同事是什么人？是性格還是看不起我

2018-09-21 16:35醫(yī)生回答：

您好，單叢一件事是無法來判定一個人的?？赡苁峭涍@件事，您可以提醒她。

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1

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2018-09-09 08:40:42

您好，肚子特別大，平時主要注意控制飲食，定時定量進(jìn)餐，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食。粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，進(jìn)食高糖高熱量食物，多運(yùn)動，管住嘴，邁開腿。希望能夠幫助你。

2018-09-12 00:53 ask87105234gr 追問

我已經(jīng)低鹽低脂肪了

2018-09-12 06:12醫(yī)生回答：

語音低鹽低脂了，還要注意多運(yùn)動。定時定量進(jìn)餐。

2018-09-21 16:20 ask87105234gr 追問

醫(yī)生你好，我可能在公司里面得罪了我的這個主管領(lǐng)導(dǎo)，雖然我認(rèn)識總公司的大領(lǐng)導(dǎo)，但是大領(lǐng)導(dǎo)盡管幫我，也是力量有限，這個大領(lǐng)導(dǎo)抹不開面子也幫了我，我也不好意思老是去麻煩他，但是我的這個主管領(lǐng)導(dǎo)卻每次去討好大領(lǐng)導(dǎo)，說對我多么的照顧，實際上背著這個大領(lǐng)導(dǎo)整我，后來主管發(fā)動鼓動了一些小組長說我不好，主管然后又想了一個點(diǎn)子，嗯，讓人對我說，帶我去醫(yī)院檢查一下身體，說我身體不好，然后給我開一個什么精神方面或者神經(jīng)方面的證明，比如什么抑郁癥的那種?？墒俏覜]有這方面的疾病，他為什么要帶我這樣？我在想如果他背著我去醫(yī)院開出了這樣的證明，在我沒有這方面疾病的時候，如果他做出了這樣的事情，我該怎么辦？是不是能夠通過找人或者用一些方法去到醫(yī)院去開出抑郁癥神經(jīng)和精神方面證明。這簡直太不可思議了。如果他們開了，在背后使壞，我以后該怎么證明？

2018-09-21 21:25醫(yī)生回答：

您好，醫(yī)生看不到患者，是不會隨便開診斷證明的，不要擔(dān)心。

房月明山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 頸椎病，腰間盤突出，膝關(guān)節(jié)疼痛，股骨頭壞死，乳腺，幫助網(wǎng)友：16005稱贊：20

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2018-09-09 08:42:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述肚子比較大，可能是比較肥胖，吃的多或者是經(jīng)常喝啤酒導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你如果要減肚子，可以采取運(yùn)動＋飲食控制的減肥方法，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，少喝或者是不喝啤酒，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，減少碳水化合物的攝入，制定運(yùn)動鍛煉計劃，比如：跑步、仰臥起坐、呼啦圈等，減少腹部脂肪。二者結(jié)合，體重會慢慢下降。
      以上是對“醫(yī)生我的肚子非常大，大概”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-12 00:54 ask87105234gr 追問

碳水化合物有哪些呢

2018-09-12 08:02醫(yī)生回答：

你好，富含碳水化合物的食物，米、面、薯類、土豆等。

2018-09-21 16:20 ask87105234gr 追問

醫(yī)生你好，我可能在公司里面得罪了我的這個主管領(lǐng)導(dǎo)，雖然我認(rèn)識總公司的大領(lǐng)導(dǎo)，但是大領(lǐng)導(dǎo)盡管幫我，也是力量有限，這個大領(lǐng)導(dǎo)抹不開面子也幫了我，我也不好意思老是去麻煩他，但是我的這個主管領(lǐng)導(dǎo)卻每次去討好大領(lǐng)導(dǎo)，說對我多么的照顧，實際上背著這個大領(lǐng)導(dǎo)整我，后來主管發(fā)動鼓動了一些小組長說我不好，主管然后又想了一個點(diǎn)子，嗯，讓人對我說，帶我去醫(yī)院檢查一下身體，說我身體不好，然后給我開一個什么精神方面或者神經(jīng)方面的證明，比如什么抑郁癥的那種。可是我沒有這方面的疾病，他為什么要帶我這樣？我在想如果他背著我去醫(yī)院開出了這樣的證明，在我沒有這方面疾病的時候，如果他做出了這樣的事情，我該怎么辦？是不是能夠通過找人或者用一些方法去到醫(yī)院去開出抑郁癥神經(jīng)和精神方面證明。這簡直太不可思議了。如果他們開了，在背后使壞，我以后該怎么證明？

2018-09-21 17:15醫(yī)生回答：

你好，你遇到這種情況，應(yīng)該及時和家人及朋友溝通，尋求幫助，如果是自己精神方面沒有問題，可以由家人帶著在換一家權(quán)威醫(yī)院檢查一下，沒有問題更好，有問題及時治療。