我想咨詢一下每天睡起來還是感覺特別累

      這個如果是睡覺起來感覺比較累的話，這個考慮大多數應該是神經性睡眠質量不好，這個你可以用藥物進行改善就行，沒事還是注意休息，別熬夜就行。

      指導意見：
      23歲女子，睡覺做夢的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關
      做夢本身屬于正?，F象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的每天睡起來還是感覺特別累的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所產生的非器質性睡眠障礙。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生回顧性失眠的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      以上是對“我想咨詢一下每天睡起來還是感覺特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮是您身心并未能得到很好的休息，引發(fā)的原因有很多，諸如軀體不適、心理因素、其他外界因素等，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，看看有無頸椎疾病等，若都沒有，考慮是否心理壓力過大等原因，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度加強身體鍛煉。