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這陣子吃飯不按時，有時候一天吃一頓那樣

男 | 21歲 2018-09-01 04:47:54 2人回復來自哈爾濱市

健康咨詢描述：這陣子吃飯不按時，有時候一天吃一頓那樣，上24休息24那種班，上班時候幾乎睡不好覺那種，今天忽然頭疼不行，睡不著覺，不知道是什么引起的求解

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2018-09-01 04:56:53 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮你是生活不規(guī)律引起的。建議你調(diào)換工作，改善生活習慣。要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強免疫力，多到戶外運動，多吃蔬菜水果，多喝白開水，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，必要時到醫(yī)院就診治療。祝你早日康復

張書珍二級心理咨詢師擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥，焦慮癥幫助網(wǎng)友：8184

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2018-09-01 05:02:06 我要投訴

你好，你這種情況主要是作息不規(guī)律引起的緊張性頭疼，建議你調(diào)整合理飲食，加強營養(yǎng)，均衡睡眠，注意休息，不要過度疲勞，保持心情舒暢。