本人18歲，之前有四年半的手淫史

      你好，你這是手淫過(guò)度導(dǎo)致腎虛引起的勃起無(wú)力，早泄，戒掉手淫補(bǔ)腎是關(guān)鍵。建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力

      根據(jù)你描述的情況，屬于手淫頻繁造成的腎虛陽(yáng)痿早泄，首先需要先戒掉手淫習(xí)慣。規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，適當(dāng)口服中藥調(diào)理。

      你好，手淫它是一種不良的行為習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)不僅會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的癥狀，還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，對(duì)身體的健康造成很大的影響，建議你一定要杜絕手淫，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的體質(zhì)。
      以上是對(duì)“本人18歲，之前有四年半的手淫史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！