我吃什么可以美白，水果

      你好，根據你的情況介紹及咨詢的問題，一般的食物美白的效果都有限，建議到醫(yī)科大學附屬醫(yī)院的美容科或比較大的美容連鎖機構進行就診咨詢，可能會得到更好的幫助。

      想美白，首先不要曬太陽；出門要防曬，平時休息不好，熬夜的情況，多吃蔬菜和水果，維生素c多的食物，西紅柿了橙子，多喝水，適當補充瘦肉、魚天，喝一袋牛奶，對美白有作用。

      你好，目前是一個看見的時代，“面子”問題，是一個大問題，一白可以遮百丑，關于美白問題，維生素C類可以減少黑色素的生產，多食含有維生素C的食物，如水果橙子，西紅柿，紅蘋果和獼猴桃，尤其是獼猴桃，它是維生素C之王；還有蔬菜中柿子形狀的菜椒，也含有豐富的維生素。
      以上是對“我吃什么可以美白，水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！