我以46歲了，年輕的時候手淫了

      你好，很高興為您服務。根據(jù)你的描述，你這種情況建議減少性生活的頻率，多鍛煉身體，然后看看有沒有基礎病，比如說糖尿病，高血壓等等?？傮w來說時間還是偏短。
      

      你好，你現(xiàn)在這個情況的話，就是因為腎陽虛導致的，給你建議，平時一定要注意適當?shù)募訌娺\動，平時多吃一些溫陽補腎的食物，比如說羊肉，狗肉，牛鞭等食物，你也可以吃點金匱腎氣丸和右歸膠囊，用藥觀察一段時間看看的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況一般5分鐘左右可以算正常，不要緊張。
      指導意見：
      建議放松心情，適當鍛煉增強體質，注意勞逸結合，不吃油膩辛辣刺激性食物，避免受涼，中藥調理一下。
      
      以上是對“我以46歲了，年輕的時候手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！