健康咨詢描述: 我的臀部肉比較多感覺然后就翹臀那種穿褲子很不好看有什么方法嗎?
病情分析:
你好,通常主要還是受脂肪囤積形成,比較明顯多些,還需要適當(dāng)通過活動,鍛煉等可以改善,
指導(dǎo)意見:
建議,如果比較明顯,可以適當(dāng)通過跑步,快走等鍛煉方式來減少多余脂肪,堅持一段時間可以明顯減少多余脂肪,同時還需要飲食均衡合理,少吃高脂肪油膩食物,利于身體健康發(fā)育成長,
就是感覺臀部肉很多那有什么具體辦法嗎?
每日可以跑步三十分鐘左右,或者快走三十至五十分鐘左右,堅持一段可以明顯減少多余脂肪,同時飲食方面需要均衡合理,不會影響,
您好,根據(jù)您的描述情況,您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期,建議不要減肥,不要過度節(jié)食以及服用減肥藥,以免對身體造成傷害,平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動,鍛煉身體,增強(qiáng)自身抵抗力,盡量少吃油炸油膩的食物,以及甜食和飲料,適量多喝水,多吃些新鮮蔬菜和水果,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝您健康。
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