心情一直很沉悶見到熟人不想說話感覺沒有生活的希望脾

      你好，根據你的描述，你可能心理上出現了些問題，心緒低落，情緒自己控制不住，你才16歲，正處于青春期，我覺得這只是暫時的，一切都會隨著身體的成長漸漸地會好起來。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話你現在的癥狀是符合抑郁癥的癥狀，然后平時你的心態(tài)怎么樣？以及說你現在情緒波動會很大嗎，建議盡量放松自己，做好自我調整。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你一直很沉悶，風熟人不想說話，生活沒有希望，莫名其妙暴躁發(fā)脾氣的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對“心情一直很沉悶見到熟人不想說話感覺沒有生活的希望脾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的，的心情一直沉悶，不想跟熟人交流，感覺沒有生活的希望，脾氣暴躁，你正處于青春期，可能有一些想不通，或者理解不了的事情，或者是和大人的溝通不是很好。建議你，多和家人朋友交流，說出自己的想法和感受，釋放一些負面情緒，減少你心里的壓力，學會理解寬容，接納忍讓，讓自己變得陽光，開朗一些，對你是有好處的。