身高158體重118感覺有點(diǎn)兒胖

      你好，科學(xué)的減肥方法可以通過適當(dāng)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉進(jìn)行，控制飲食總量，平時(shí)注意不要吃一些熱量高的食物，如果肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟。每天堅(jiān)持持之以恒的身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，只是有一些偏胖，可以考慮通過運(yùn)動(dòng)，鍛煉來減少多余脂肪，是比較健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過跑步，快走，有氧運(yùn)動(dòng)，騎車，游泳等鍛煉方式，堅(jiān)持一段時(shí)間鍛煉，可以起到明顯減少一些多余脂肪，飲食方面還需要均衡合理，少吃高脂肪油膩食物，