上兩個(gè)月夜班了，頭暈想睡
健康咨詢描述： 上兩個(gè)月夜班了，頭暈想睡，渾身無(wú)力，最近幾天又出現(xiàn)沒(méi)食欲兩天沒(méi)吃飯了，入睡困難，心慌，多想，記憶力減退，注意力不集中，白天睡覺(jué)總是醒來(lái)好幾次，晚上又睡不著還心慌害怕什么似的，
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病情分析：你好，根據(jù)你提供的情況，有失眠，飲食不良，精力不足，發(fā)困，注意力不集中，思慮多，心慌，害怕等，還有檢查腦興奮和抑制功能紊亂。要考慮因睡眠周期紊亂和工作壓力而致的焦慮狀態(tài)。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議
1.有選擇的情況下，盡量不要上夜班。
2.調(diào)整自身。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕壓力，調(diào)整心情。多參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)愛(ài)好和興趣，如唱歌，跳舞等，可以分散注意力，放松心情，就會(huì)減少焦慮。
3.要早睡早起，不要熬夜，一般在10-11睡眠，晚11：00后，交感神經(jīng)興奮，易覺(jué)醒。中醫(yī)也說(shuō)，晚11-1
時(shí)，是養(yǎng)“膽經(jīng)”之時(shí)，膽經(jīng)不能養(yǎng)，易煩躁，易激惹，易怒。睡前不要玩和不看驚險(xiǎn)刺激的游戲及視頻。睡前不吃過(guò)飽，不食辛辣刺激食物，不喝咖啡濃茶。睡前可喝熱牛奶，洗熱水澡。
4.不緩解，可服適當(dāng)用地西泮（安定）之類，但不要成依賴。
老師，我還容易發(fā)熱出汗，發(fā)熱出汗額頭有點(diǎn)冰冰涼涼的，需要到醫(yī)院檢查治療嗎，
你好，發(fā)熱，出汗也是上述原因，另外，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入黑五類，多攝入堅(jiān)果，多食蛋白類，可緩解疲勞。一般不需要檢查，放松壓力，吃好，睡好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)緩解。
老師，如果去醫(yī)院的話需要掛什么科，我想去醫(yī)院看下
如果我去醫(yī)院，可以掛“心內(nèi)科，神經(jīng)內(nèi)科”
好的，謝謝老師了
不用謝！能幫到你，就是對(duì)我最大的謝。這是我從醫(yī)22年的堅(jiān)持。謝謝你！
老師，睡覺(jué)時(shí)還氣短，快睡著時(shí)被憋醒也是這種情況引起的嗎
你好，去檢查心電圖，及其它檢查。如心臟問(wèn)題不大，要考慮是心理壓力大有關(guān)。
兩個(gè)月前做個(gè)體檢，十二導(dǎo)聯(lián)心電圖心率72bpm
有沒(méi)有早搏，現(xiàn)在還需做心電圖。
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根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，比較常見(jiàn)所以不要過(guò)分擔(dān)憂。上夜班生活節(jié)律改變出現(xiàn)不適應(yīng)，可以用點(diǎn)具有鎮(zhèn)靜作用的抗焦慮藥物治療即可。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于白夜顛倒而引起身體免疫力下降、睡眠質(zhì)量受損等的現(xiàn)象，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的臟器器官是需要在夜間熟睡中萬(wàn)成新陳代謝的，如果持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的白夜顛倒，身體臟器器官確實(shí)會(huì)受損，身體機(jī)能下降。建議您適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
以上是對(duì)“上兩個(gè)月夜班了，頭暈想睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
上夜班會(huì)影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時(shí)間發(fā)生矛盾，原來(lái)的正常生物節(jié)律受到干擾。即使白天補(bǔ)上睡眠，也會(huì)因?yàn)槭艿饺展?、噪聲的影響，降低睡眠質(zhì)量，進(jìn)入不了夜間的深度睡眠狀態(tài)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成疲勞的積累或過(guò)度，因而在連續(xù)夜班期間勞動(dòng)者的疲倦感會(huì)逐漸加重，食欲下降，消化道疾病增多.建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠
不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒(méi)有困意不要去睡覺(jué)，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
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你這種情況主要是上夜班引起的生物鐘紊亂，長(zhǎng)期得不到休息和睡眠，這樣就行起了植物神經(jīng)紊亂的情況。首先你要注意休息，可以請(qǐng)假一段時(shí)間吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物看看，谷維素，刺五加，維生素b1，也可以做些理療。
老師，我白天有睡覺(jué)，也就這兩天睡覺(jué)總是醒來(lái)好幾次，沒(méi)有食欲，這兩天手有點(diǎn)發(fā)麻，蹲下沒(méi)一會(huì)腿也會(huì)發(fā)麻
你主要還是沒(méi)有休息好，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)差，可能引起發(fā)麻的。要補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和維生素，注意休息。
好的，老師
不用謝了，祝你健康快樂(lè)！
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黑白顛倒導(dǎo)致生物鐘紊亂！如果你一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，還是建議以健康為重！只要睡眠質(zhì)量好了，其他癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的！給自己放放假吧！！
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你好，根據(jù)你的表述，應(yīng)該是作息時(shí)間紊亂，引起的神經(jīng)衰弱，建議調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，近期注意休息，其實(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，學(xué)會(huì)放松自己，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，最好找心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
以上是對(duì)“上兩個(gè)月夜班了，頭暈想睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，從你的，描述上去分析很有可能是患上了抑郁癥，建議你一定要當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，從你的檢驗(yàn)報(bào)告上去，看你是去一家，私立醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣的報(bào)告準(zhǔn)確性較低，建議你還是到當(dāng)?shù)卣?guī)精神病醫(yī)院進(jìn)行檢查
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你好，根據(jù)你的描述，顯然是生物鐘紊亂造成了身體亞健康狀態(tài)。建議你白天適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)緩解植物神經(jīng)緊張，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，吃瘦肉豆類補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外注意保持相對(duì)穩(wěn)定的作息習(xí)慣和生活節(jié)律。如果癥狀持續(xù)不能改善，可以進(jìn)行中藥調(diào)理。
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你好！你描述上夜班兩個(gè)月以來(lái)身體上引起了許多不適！根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果興奮和抑制紊亂！有的人適合晚上活動(dòng)，有的人適合白天上班，我就是那種夜貓子式的人，早上起不來(lái)床，晚上不睡覺(jué)的人！若早起，整天頭暈，胳膊發(fā)麻！根據(jù)心理學(xué)研究這和基因有關(guān)！你可能不適合上夜班，建議換個(gè)白班上！
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