感覺有點腎虛怎么調(diào)養(yǎng)

      對于這個年齡階段來說，建議還是一定要注意多鍛煉均衡飲食，避免挑食，避免熬夜，作息一定要規(guī)律，避免手淫。平時可以多吃山藥等食物。

      腎虛分為腎陽虛腎陰虛腎氣虛腎精不足，腎陰虛可應(yīng)用六味地黃丸。腎氣虛腎陽虛可選用金貴腎氣丸。腎精不足可應(yīng)用五子衍宗丸丸。應(yīng)在中醫(yī)專業(yè)醫(yī)師辨證后應(yīng)用。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述自身感覺有腎虛的癥狀表現(xiàn)，這種情況可以考慮服用六味地黃丸藥物，或者喝中藥調(diào)理身體
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用藥物調(diào)理身體的同時，一定要注意多休息，避免勞累熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁止手淫，多運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      以上是對“感覺有點腎虛怎么調(diào)養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你日常生活中勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，在飲食方面清淡一些
      指導(dǎo)意見：
      其次，在飲食方面可以多補充一些海帶木耳黑豆黑芝麻，少吃辛辣刺激性的食物。

      反復(fù)熬夜，手淫引起腎虛的可能性，建議需要戒除手淫，保證休息，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，補充蛋白質(zhì)，可多吃山藥，瘦肉等，用枸杞泡水喝，有滋陰補腎的作用。