以前都沒有這種情況的

      考慮長期熬夜容易導致睡眠質(zhì)量不好，可以用的安神補腦的藥物進行改善，或者是改善睡眠的藥物都能改善這個情況，這個你不用擔心，平時多喝水，多運動就行。
      

      你好，首先改變你這種不規(guī)律的生活和作息，否則會有更大的問題，作息要規(guī)律，飲食要合理。每天堅持體育鍛煉，醒來睡不著不要著急，一段時間后就會正常。
      

      您好，考慮您是由于過度熬夜玩電腦，打亂了生物鐘，而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂的情況，建議你要慢慢的調(diào)理自己的生物鐘，最好在晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床，是比較健康的睡眠時間，因為你的生物鐘紊亂，需要慢慢調(diào)節(jié)，不要操之過急，另外盡量避免熬夜，控制對電腦手機的頻率，適當休息，可以到戶外加強鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)節(jié)會有所改善！
      
      以上是對“以前都沒有這種情況的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您所描述的這種情況明顯是生物鐘紊亂，那么，這是需要一個自我的調(diào)整，盡量晚上不要再繼續(xù)熬夜，這樣對自己現(xiàn)在正在發(fā)育的身體會有很大的損傷，一直到把瞌睡熬到出來的時候，躺在床上再去睡覺。在調(diào)整過程中，爭取在十點鐘以前上床。
      

      你好，你的生物鐘似乎已經(jīng)由于你上網(wǎng)玩通宵被打亂了，本來是睡眠時間，你玩游戲的時候，大腦高度興奮，最好的方法就是停止通宵上網(wǎng)，鍛煉身體，改善睡眠
      

      你好，我想你現(xiàn)在應該是上初中吧，一個在校的學生，除了學校的學習壓力，家庭的壓力就已經(jīng)夠讓一個青春期正長身體的你夠累了，你還要在網(wǎng)吧里通宵玩游戲，試想你怎么能承受起了。你現(xiàn)在最重要的是遠離網(wǎng)吧，正常休息，把心思用在學習上，很快就能調(diào)整過來了！
      

      你好！很高興為你解答。失眠用中醫(yī)中藥治療效果比較好沒有西藥的副作用建議可以服用養(yǎng)心安神丸天王補心丸柏子養(yǎng)心丸等中成藥如果無效建議你應該到醫(yī)院找中醫(yī)師幫你進行整體的辨證之后用藥這樣效果比較好。
      
      以上是對“以前都沒有這種情況的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你以前睡眠一定是比較規(guī)律的，這一點必須肯定。但是因為在網(wǎng)吧時間太長導致生物鐘混亂，這個很簡單，別再去網(wǎng)吧按照原來的睡眠時間休息，慢慢就調(diào)整回來了。
      

      你好，你現(xiàn)在還處于青春期，青春期是一個人生長發(fā)育最快的時候。經(jīng)過這么多年，也養(yǎng)成了一個固定的生物鐘習慣。你一個星期前玩通宵游戲，然后白天睡覺，間隔一兩天再重復這樣，是你的生物鐘嚴重破壞，必然會出現(xiàn)這樣的情況。改掉這樣的壞習慣，恢復正常規(guī)律生活，你也就可以慢慢恢復正常了。