健康咨詢描述: 流產(chǎn)24天了,這幾天性欲有點強左腹有點疼,請問已經(jīng)24天了晚餐可以吃玉米蔬菜代替晚餐控制飲食嘛,胖了8斤
流產(chǎn)后24天,晚餐可以吃玉米蔬菜代替主食,但是一定要調(diào)節(jié)營養(yǎng),保證營養(yǎng)均衡,建議您餐后適當做運動鍛煉,多參加戶外運動,可以緩解心情。
可以但玉米屬于粗糧,熱量較低,飽腹感強,但是要注意烹飪方式,建議最好用煮的,熱量最低,適量食用,不會變胖。不過如果怕變胖,晚餐最好不要吃碳水化合物,而用蔬菜水果代替。酸奶、果蔬沙拉都是不錯的選擇。玉米可以用來代替主食,早上和中午吃,可以達到瘦身的功效
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溫馨提示:
懷孕早期應(yīng)少到公共場所去,避免病毒及細菌感染。
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