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你好,精液是男人的精華,動動性的意念,就會好腎氣,建議給自己要有明確的人生規(guī)劃,睡前轉(zhuǎn)移注意力,減少視覺及感官的刺激,注意生殖器衛(wèi)生,一定戒掉手淫,養(yǎng)精蓄銳。
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