快滿18歲了，這段時(shí)間感覺吃什么都要胖

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說想減肥，對嗎？這個就是現(xiàn)在也可以減肥，但是也得非?？茖W(xué)的對待
      指導(dǎo)意見：
      建議你就是如果肥胖嚴(yán)重的話，建議你現(xiàn)在就可以減肥，但是這個不是很容易的事情
      

      你好，很高興為你服務(wù)，肥胖一般和年齡沒有直接關(guān)系的。如果想減肥的話，健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長跑，跳繩等鍛煉。只要堅(jiān)持，就會瘦下來的。祝你健康
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      
      以上是對“快滿18歲了，這段時(shí)間感覺吃什么都要胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！