我是女孩，今年14歲

      你好，根據(jù)你的描述，您說(shuō)的這種情況，你的頭發(fā)就是太長(zhǎng)了，建議你把頭發(fā)剪短，把長(zhǎng)頭發(fā)保留起來(lái)，頭發(fā)長(zhǎng)也需要營(yíng)養(yǎng)共給的，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)產(chǎn)生頭發(fā)變直，發(fā)黃，脫發(fā)等狀況，建議你及時(shí)處理，或者是多吃新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要豐富，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力，這樣有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

      病情分析：
      你好，你描述的這個(gè)情況，長(zhǎng)發(fā)本身就比較容易受損。頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)跟不上。再加上天熱，精神壓力過(guò)大，等等這些因素都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服維生素b2，維生素b6，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。胱氨酸。給頭發(fā)補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。就是要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)清淡，忌辛辣低脂，低糖飲食，可以多吃點(diǎn)黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物。注意多休息，盡量不要熬夜。避免情緒過(guò)度緊張，焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是脫發(fā)，發(fā)尾有些枯黃，考慮應(yīng)該是頭發(fā)太長(zhǎng)得不到營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果很想留長(zhǎng)發(fā)，可以適當(dāng)?shù)陌寻l(fā)尾剪下一點(diǎn)，洗頭發(fā)時(shí)多按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，不要熬夜，按時(shí)作息，放松心情，減少壓力，可以有效的減少脫發(fā)。
      
      以上是對(duì)“我是女孩，今年14歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！