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13歲,上身不怎么樣

男 | 13歲 2018-07-21 14:36:44 3人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述: 13歲,上身不怎么樣,就是屁股大,腿粗怎么辦,做什么運動管用,謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊宇
楊宇 錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,斷指再植,手外傷修復(fù)與再造,周圍神經(jīng)血管 幫助網(wǎng)友:18105稱贊:3
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2018-07-21 14:39:19 我要投訴

      你好,根據(jù)你所述的情況,可能是雄性激素調(diào)節(jié)紊亂,以及內(nèi)分泌失衡。建議您平時注意不要過度勞累,最好做定期肝腎功能檢查,以及內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查平時可以多吃水果和蔬菜,注意補(bǔ)充維生素和鈣劑。
      

陳俊華
陳俊華 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1.體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。 2.甲狀 幫助網(wǎng)友:34433
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2018-07-21 14:39:26 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述上身不胖,就感覺屁股大,腿粗怎么辦?
      指導(dǎo)意見:
      建議:這種情況就要避免長時間坐著。吃完飯以后一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,比如走路,跑步,游泳,只要活動腿上的肉就會慢慢下去。不用過于擔(dān)心,你現(xiàn)在是發(fā)育期,只要多活動身體會慢慢協(xié)調(diào)的。

2018-07-21 14:40 ask85957135d9 追問

每天跑多長時間的步

2018-07-21 14:42醫(yī)生回答:

你好!這種情況要根據(jù)你自己的時間決定。至少早上半個小時,晚上半個小時,這樣才有一定的效果。

2018-07-21 14:45 ask85957135d9 追問

晚上也要跑,半個小時?晚上幾點跑最合適

2018-07-21 14:47醫(yī)生回答:

如果你晚上沒有時間,寫完作業(yè)以后,你可以自己下載一些健身操跳一下也有一定的效果。只要多運動會慢慢減下去。

2018-07-21 14:51 ask85957135d9 追問

那每天還要注意什么?最少幾天有效果

2018-07-21 14:59醫(yī)生回答:

多吃點新鮮蔬菜水果,少吃點油炸類食物,管住嘴邁開腿應(yīng)該很快就會有效果的。

高健
高健 朝陽縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友:53418
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2018-07-21 14:42:50 我要投訴

      你好,您的情況需要就診康復(fù)科進(jìn)行規(guī)范指導(dǎo)訓(xùn)練,堅持鍛煉還是有效的,但是是一個循序漸進(jìn)的過程,不能操之過急,必要時進(jìn)行手術(shù)治療,祝你早日康復(fù)!
      
      以上是對“13歲,上身不怎么樣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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