就是我最近睡覺的時候

      根據(jù)你所描述的情況睡眠的時間是比較晚，晚上睡眠的時間過晚，會影響生長激素的分泌，晚上9點到凌晨一點鐘，是生長激素分泌最旺盛的時候，會對你的身高產(chǎn)生一定的影響。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您不易很快入睡的情況。建議您平時要注意養(yǎng)成按時睡覺按時起床的好習(xí)慣，躺到床上最好什么事都不要想，睡前不要做打游戲，等刺激性的活動。白天不要睡得過多，注意戶外運動有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。請問你平時有沒有壓力那，學(xué)習(xí)上或是生活中。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，去跑跑步，這些都有助于睡眠的，最主要的是平時不要有讓精神比較緊張的事情
      
      以上是對“就是我最近睡覺的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！