醫(yī)生，最近剛生完孩子
健康咨詢描述： 醫(yī)生，最近剛生完孩子，有可能太緊張孩子了老怕晚上睡覺的時候自己不知道不受控制就傷害到孩子，所以白天有的時候就特別確定不會，有的時候就特別怕想一會兒就好了，晚上睡覺完后第二天白天又開始擔(dān)心了就有的時候特別害怕，我以前從來沒有精神疾病史，也沒有夜游癥，這該怎么排解呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，建議你主動排解焦慮和緊張情緒，釋放心理壓力。平時適當(dāng)參加慢走等有氧運動，增強體質(zhì)緩解精神緊張，呼吸新鮮空氣同時調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，保持心情輕松愉悅。保持良好作息習(xí)慣以及生活節(jié)律，飲食注意營養(yǎng)搭配平衡。睡前放松心情，熱水泡腳并喝一杯熱牛奶。
哦，醫(yī)生你說我這個是突然有了精神病嗎，以前并沒有這個癥狀
你的依據(jù)是什么
我也沒啥依據(jù)就是源于自己的害怕吧，甚至白天有的時候感覺某些事情都會導(dǎo)致晚上失控明明道理上知道是沒有聯(lián)系的，還是會害怕吧感覺沒有自信吧不相信自己吧就怕萬一吧，不過白天要是想通的話也挺好的感覺自己沒啥問題，重點是第二天又開始害怕了
你自知力完整，不要給自己貼上精神障礙的標(biāo)簽。注意排解焦慮情緒即可
根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的焦慮癥狀，建議去找一位心理咨詢師，幫你做焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你也可以平時適當(dāng)運動，鍛煉身體，和家人多溝通也會更好。
醫(yī)生有的時候我白天都不敢看見尖銳的物品就怕晚上睡覺的時候不知道傷害到別人
這種情況就是有嚴(yán)重的焦慮與強迫癥狀，建議盡快去找一個心理咨詢師幫你做一個正規(guī)的心理咨詢。當(dāng)然，你也可以付費找我做心理咨詢，可以關(guān)注：快速問醫(yī)生。
哦，醫(yī)生你說我這個是突然有了精神病嗎，以前并沒有這個癥狀啊
這個還是心理問題。去做咨詢吧！
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