22歲，身高162體重63我想問(wèn)一下是不是屬于超重

      中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)身高體重計(jì)算方法有兩種
      一種是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）
      另一種是：男性：身高（厘米）－105=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克），女性：身高（厘米）－100=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛采用。
      體重難以用一個(gè)恒定值來(lái)表示，而應(yīng)當(dāng)是一個(gè)數(shù)值范圍，我們把這個(gè)數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重/-10％以內(nèi)的范圍。你的體重是正常的。
      

      你好,很高興為你解答問(wèn)題,根據(jù)你的描述,你的理想體重為55公斤,現(xiàn)在的體重也是在正常范圍的.建議通過(guò)增加運(yùn)動(dòng),增加消耗的情況下緩慢安全地減重.吃的主食少一些,但是別的不減,一點(diǎn)兒也不減,否則會(huì)減得不健康的.另外減少晚飯的攝入.
      

      您好，沒(méi)有超重，一般是升高-105是體重的kg數(shù)，您只是稍重而不是超重。建議平時(shí)飲食清淡健康，多運(yùn)動(dòng)。正餐外不要吃零食。
      
      以上是對(duì)“22歲，身高162體重63我想問(wèn)一下是不是屬于超重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！