我是一個(gè)17歲的男生

男 | 17歲 2018-07-10 16:56:25 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生您好！我是一個(gè)17歲的男生，大概一個(gè)月前有一周非常忙，壓力也很大，然后之后就漸漸地開(kāi)始出現(xiàn)了失眠的癥狀，有時(shí)候九點(diǎn)半上床一個(gè)小時(shí)都睡不著。平時(shí)的生活比較規(guī)律，試過(guò)安神補(bǔ)腦液，效果不大。入睡困難的主要原因是腦子里一直有雜念，有時(shí)候是生活，有時(shí)候是學(xué)習(xí)，總是就是念頭很雜。怎么辦？

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2018-07-10 16:58:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你的失眠是因?yàn)槟阍谔纱采现罂偸窍雴?wèn)題，這個(gè)跟你最近遇到的事情比較復(fù)雜有關(guān)系，如果你想睡好，在睡覺(jué)前就不要想事情，什么事情都不要想，要把大腦放空，這樣才有利于你入睡！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>