宮寒需要注意什么?

      病情分析：
      平時(shí)貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲，導(dǎo)致婦科炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用清薈來進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)注意運(yùn)動鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，飲食忌生冷等,注意保暖,多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?

      宮寒需要注意什么?運(yùn)動的好處非常多，尤其是對于女性朋友而言運(yùn)動能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)加快，如果能夠選擇一些腹部運(yùn)動多的運(yùn)動項(xiàng)目例如瑜伽等進(jìn)行鍛煉，能夠在極大程度上緩解宮寒的問題。另外通過快走等運(yùn)動鍛煉，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，對于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、使全身溫暖都很有幫助。

      事實(shí)上在中醫(yī)養(yǎng)生的傳統(tǒng)觀念當(dāng)中，女性本身就需要陰的體質(zhì)，因此在平時(shí)不能夠貪圖涼快，不能吃一下寒涼的食物，更加不能大喝特喝冰鎮(zhèn)飲料。宮寒女性在平時(shí)可以多吃點(diǎn)滋陰溫補(bǔ)的羊肉、核桃、花生等食物，幫助身體恢復(fù)正常的狀態(tài)。
      以上是對“宮寒需要注意什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！