我今年35歲，從去年十月開始

      您好！根據(jù)您的描述，走路時間較長后出現(xiàn)腳部發(fā)麻，平時有腳抽筋情況，一般考慮末梢神經(jīng)炎可能，建議穿寬松且底子比較松軟的鞋子，口服甲鈷胺及維生素B6B12治療2-3周，一般就會明顯減輕的。如果無減輕，足踝外科就診，并行肌電圖檢查，看是否存在踝管綜合征可能，再做進一步治療。
      

      你好，抽筋可能是缺鈣引起的不適癥狀，腳麻可能是腰椎壓迫神經(jīng)導致的，建議到醫(yī)院檢查診斷后對癥治療，平時多吃含鈣及新鮮水果蔬菜。明確這段
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是腰椎的問題。所以建議去醫(yī)院做個腰椎ct的檢查。
      指導意見：
      平時注意避免長期久坐彎腰負重，避免長期久站受涼勞累，平時睡硬板床！再配合吃些鈣片！
      
      以上是對“我今年35歲，從去年十月開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，考慮有可能是缺鈣導致的癥狀。
      指導意見：
      這個情況建議到醫(yī)院化驗微量元素看看，補充點鈣和促進鈣吸收的藥物，平時注意不要著涼