產后松弛怎么辦

      你目前的情況是產后陰道松弛，這種情況是屬于盆底功能不全的情況。一般來說，產后42天要到當?shù)蒯t(yī)院檢查盆底功能的情況，如果盆底功能不好的話，要進行盆底功能康復治療，你目前還可以去做盆底功能康復治療的，一般最少要做兩個療程的時間。
      

      你好╭如果產后陰道松弛，影響性生活質量，你可以去醫(yī)院的盆底康復中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況。
      

      陰道本身具有一定的恢復能力，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月就可以恢復。但是由于受到擠壓撕裂，所以陰道中的肌肉需要更長時間。陰道松弛的媽媽不彷來試試這些小動作 長期堅持鍛煉，效果非常顯著哦，如果想時間短些也可以嘗試陰道啞鈴、縮陰棒、旗曼、縮陰術等。
       1.小便時突然憋住
       小便時突然憋住，阻止尿液流出，感受一下這種肌肉群就是我們要尋找的。
       2.包裹手指用力收縮
       如果你不能明白這種力度的話，可以在那里放進一根手指（手指清洗干凈），用力收縮感覺手指被緊緊包裹，這就對了！
       3.模仿收緊、放松那里的動作
       反復的練習收緊、放松“那里”的動作就是在收縮陰道的肌肉群了
      
      以上是對“產后松弛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，
       立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      

      建議去醫(yī)院詳細檢查看看，若確實存在陰道松弛且想要改善性生活質量可做陰道緊縮術進行治療。一般是沒有什么藥物可以治療的。 ：一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做 提 肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效