大夫好，腰椎間盤有點(diǎn)突出癥

      輕度腰椎間盤突出，腰肌勞損可以跑步，但是注意不要跑的太快，需要慢跑，最好是快走，游泳等運(yùn)動(dòng)。注意姿勢(shì)要正確，盡量減少?gòu)澭?br />      

      你好，這種情況當(dāng)然可以鍛煉，并且平時(shí)可以注意規(guī)律飲食和作息，最好是多加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐或者小燕飛，都可以強(qiáng)健腰背肌肉，減少腰椎疾病的發(fā)作機(jī)會(huì)。
      

      您.好，您所描述的臨床癥狀和或體征太過(guò)于簡(jiǎn)單，我們無(wú)法從有限的信息中對(duì)您的病情做出相應(yīng)得臨床判斷，建議您可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時(shí)間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報(bào)告單，既往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評(píng)價(jià)
      
      以上是對(duì)“大夫好，腰椎間盤有點(diǎn)突出癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你想運(yùn)動(dòng)的話，首先要看你腰椎間盤突出的程度，如果說(shuō)只是輕微的話，確實(shí)建議你適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，跑步，這些都是屬于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度的話，那你就要注意點(diǎn)，最好是做一些比較輕微的運(yùn)動(dòng)就是飯后散步就可以了。