怎么戒掉手淫，已經(jīng)手淫約有4年了

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)你提出的問題，作出如下的回答，您這種情況一定要放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，你還年輕太小了，不建議有這樣的行為，要多看一些書籍，正確對(duì)于您的壓力，有一個(gè)環(huán)節(jié)壓力的方式，可以到外戶外打球健身或者是和其他的朋友們?cè)谝黄鹜嫠！?br />      

      病情分析：
      你好，過度頻繁的手淫會(huì)影響身體健康，造成抵抗力降低，智力下降，還會(huì)誘發(fā)生殖系統(tǒng)疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，以學(xué)習(xí)為主，多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常手淫容易引起早泄，性功能下降及全身無力，甚至影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你首先要戒掉手淫現(xiàn)象，服用金鎖固精丸調(diào)理一段時(shí)間，合理飲食，適當(dāng)體育鍛煉有助于改善
      
      以上是對(duì)“怎么戒掉手淫，已經(jīng)手淫約有4年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，首先需要自己有一定信心。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多散散步，聽聽音樂，分散注意力，合理安排學(xué)習(xí)和生活，盡可能轉(zhuǎn)移注意力