我是一名12歲的女生

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，身高和遺傳因素及后天發(fā)育因素有一定的關系。
      指導意見：
      建議您，你這個年齡，才剛剛進入青春發(fā)育時期，是生長發(fā)育的關鍵時期，需要多參加一些跳躍式運動如打籃球，跳繩等都有助于長高。平時注意增加營養(yǎng)滿足身體發(fā)育的需要。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，仔細看了你所描述的這種情況。是單純的生長身高嗎？
      指導意見：
      跑步主要是促進體育鍛煉，增加耐性，促進身體抵抗力。練習跳高有助于身體的快速生長。營養(yǎng)飲食，多曬太陽，補充鈣質(zhì)?？梢跃毩曁叽蚧@球都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      女，12歲，主因想問一下跑步要跑多久能助于長高。請求幫助。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述分析慢慢來，適量的運動，吃多點補鈣的東西，早上起床喝瓶牛奶最好，祝您健康！
      
      以上是對“我是一名12歲的女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！