醫(yī)生，我臉上有一顆蜘蛛痣

女 | 18歲 2018-05-28 18:20:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生，我臉上有一顆蜘蛛痣，就是強(qiáng)迫癥，要反復(fù)的去摸它，而且很強(qiáng)迫，一定每天保證要摸三小時以上，覺得如果不做，上天會不會讓你死，然后我給自己定了一個時間，就是今年的5,6月和明年的5,6月，每天至少摸三個小時。但自己真的不想這樣做，很煩惱。然后我告訴自己這是強(qiáng)迫癥，就打算不再重復(fù)強(qiáng)迫動作了，但是當(dāng)時有點(diǎn)緊張，一直想著如果你不做，上天會不會讓你死的這個念頭。然后腦子里就忽然有一個想法而且還是第一次有關(guān)于死后的想法，就是人生前如果明明想到要做的事，而且完全可以完成的，你沒有做，那死后會不會繼續(xù)讓你完成這件事。我真的很怕，然后一直糾結(jié)。我因?yàn)橐Ｖ箯?qiáng)迫行為一下子想到死后會不會繼續(xù)讓你做強(qiáng)迫行為，有事嗎

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2018-05-28 18:32:38 我要投訴

您好，強(qiáng)迫癥臨床上常用的方法包括：精神動力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強(qiáng)迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。

2018-05-29 06:50 ask82648278ni 追問

醫(yī)生，人第一次出現(xiàn)這種關(guān)于死后會不會做你生前討厭做沒做，然后死后讓你做的想法，正常嗎

2018-05-29 09:39醫(yī)生回答：

任何想法都可以出現(xiàn)，存在即合理，不過你的確多想了，如果有強(qiáng)迫行為，還是要控制癥狀的。

2018-05-29 12:24 ask82648278ni 追問

主要是這是我一下子出現(xiàn)的想法，而且還是關(guān)于你生前討厭做而沒做的事，然后死后會不會繼續(xù)讓你做的想法。而且關(guān)于死后會怎么樣的想法也是我第一次出現(xiàn)，還是因?yàn)檫@樣的強(qiáng)迫癥，所以很害怕。覺得又要執(zhí)行強(qiáng)迫行為了

2018-05-29 12:36醫(yī)生回答：

嘗試做放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力也是不錯的方法

2018-05-29 12:37 ask82648278ni 追問

我這是強(qiáng)迫念頭嗎

2018-05-29 12:40醫(yī)生回答：

是的，就好像不去做這件事就不舒服，做了以后才能放下一樣。

2018-05-29 12:45 ask82648278ni 追問

醫(yī)生，強(qiáng)迫癥像我這樣是不是有些想法會一下子闖入大腦，然后引起你的害怕，擔(dān)心，繼而執(zhí)行強(qiáng)迫行為

2018-05-29 12:53醫(yī)生回答：

這個主要還是認(rèn)知問題，比如一個人認(rèn)為需要多次反復(fù)洗手才不會得病，于是他做任何事前后都要洗手，一次不洗就難受，洗了以后感覺舒服，這種行為已經(jīng)影響自己的生活，你的也是認(rèn)知問題。

2018-05-29 12:59 ask82648278ni 追問

其他我都不在意，我也知道想法是千奇百怪的，我在意的是我有這個想法竟然是因?yàn)閺?qiáng)迫癥強(qiáng)迫行為，而且是第一次出現(xiàn)死后會不會怎么樣的想法。所以很害怕。其實(shí)這種擔(dān)心沒必要對吧。還是自己嚇自己。其他人也可能出現(xiàn)這種想法，他們不在意而已。而我剛好在打算停止強(qiáng)迫行為的時候出現(xiàn)了這種想法，所以才會那么害怕，是吧醫(yī)生。你回復(fù)的時候多講些話，開導(dǎo)開導(dǎo)我

2018-05-29 21:48醫(yī)生回答：

好吧！先說說情緒，人都會有抑郁焦慮的時候，也會有雜七雜八的想法，現(xiàn)在的人們也開始用科學(xué)的方法來解釋和解決自己遇到的心理問題，預(yù)防和治療心理疾病也是有辦法的，介紹一點(diǎn)給你，希望對您有幫助?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助?！　《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。　　三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。　　四、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。　五、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)