產(chǎn)后抑郁該怎么才能好起來

      您好，喂奶期間盡量不吃藥。產(chǎn)后抑郁情緒最好通過自我調(diào)節(jié)，和同事朋友多多溝通，和家人多聊天，明確告知家人自己的感受和需要，規(guī)劃下孩子美好的未來，聽聽音樂，舒緩心情。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后抑郁其實(shí)就是一個(gè)心理的轉(zhuǎn)換過程，因?yàn)闉榱撕⒆硬唤ㄗh如果不是很嚴(yán)重的話就是不建議服用藥物，因?yàn)榭挂钟舻乃幬锒际怯幸欢ǖ母弊饔玫?br />      指導(dǎo)意見：
      還是建議以心理疏導(dǎo)為主，和丈夫多交流和溝通，增加心理的安全感覺，享受家人更多的關(guān)心和關(guān)愛，和孩子多接觸慢慢就好了，不是很嚴(yán)重的還是建議以心理疏導(dǎo)為主要方式
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對(duì)于產(chǎn)后抑郁，一般在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，在3-6個(gè)月期間多會(huì)自行痊愈，一般不需要藥物治療；
      指導(dǎo)意見：
      如果抑郁癥嚴(yán)重，可以進(jìn)行心理開導(dǎo)，或是咨詢心理醫(yī)生，在哺乳孩子的前期下，盡可能的不能用藥物治療。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁該怎么才能好起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      藥物肯定是有副作用的。你需要調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步，打球，跳舞等。進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以提升自我活力，改善自我心境。當(dāng)然，與家人保持良好的交流溝通，維持一個(gè)愉悅的心情也是很有必要的。
      

      慘痛作為一個(gè)母親，無論是身體還是心里都有沉重的負(fù)擔(dān)，一方面身體虛弱，另一方面孩子作息時(shí)間不規(guī)律需要母親時(shí)刻關(guān)注，因此你現(xiàn)在的反應(yīng)是很正常的，不要有太大的壓力，當(dāng)然你現(xiàn)在的情況也很需要，注意建議把你現(xiàn)在的心理變化和身體變化向家人訴說。爭(zhēng)取得到他們的支持，比如晚上喂養(yǎng)孩子，平時(shí)多與你聊天，在生活上對(duì)你多照顧這樣，可以減輕你的生活壓力，當(dāng)然這個(gè)過程中最重要的還是需要你自己調(diào)整心態(tài)，一切往好的方面看，不要對(duì)比生育孩子前與你現(xiàn)在的生活，畢竟作為母親，付出的肯定是很多的。只有接了，現(xiàn)在的生活才是你最好的選擇。