什么東西有脂肪脂肪呢有什么用脂肪對人體有什么好處也

      病情分析：
      含脂肪多的食物就是肥肉.油等，脂肪是人體的重要供能物質(zhì)，過多造成血粘。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食營養(yǎng)均衡，多吃粗糧.蔬菜和水果，堅持體育運動，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

      食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油（不飽和），而把常溫下是固體的稱作脂肪（飽和)，脂肪是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，是食物的一個基本構(gòu)成部分。攝入過多的飽和脂肪酸容易誘發(fā)心腦血管病，會導(dǎo)致肥胖癥，還將誘發(fā)高血壓、糖尿病等。對于以植物油作為食用油的人，一般不會出現(xiàn)脂肪缺乏癥。只要在膳食中補充一定量的ω-3不飽和脂肪酸，可以預(yù)防高血脂癥和老年癡呆癥，在嬰幼兒、兒童及青少年的飲食中補充適量的ω-3不飽和脂肪酸，可提高智商和記憶力。結(jié)構(gòu)
      

      你好，蛋白質(zhì)，脂肪，糖分是人體需要的三大營養(yǎng)物質(zhì)，如果身體比較肥胖，可以不要吃太多脂肪含量高的食物，你這個年齡正是身體生長發(fā)育的高峰期，飲食上注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，堅果類，肉類，油炸類食物，脂肪含量都比較高，平時不要吃太多。
      
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