上初中高中的時候，打籃球常崴腳

健康咨詢描述： 上初中高中的時候，打籃球常崴腳，每次總是過幾星期就完成恢復(fù)好了。高三畢業(yè)那年，崴腳后我也沒注意，跟以前一樣沒做處理，以為過幾周就好了，因為感覺不是很嚴重。 但是到現(xiàn)在五六年了還是沒好，按壓腳踝周圍，會有血脈不通、腫脹的疼痛感。五六年里一直是這樣的感覺，但是平時不影響正常運動，比如跑步，打籃球。但是最近想鍛煉一下小腿力量，發(fā)現(xiàn)左腳踝（崴腳）力量明顯跟不上，很容易疲勞酸軟，有種左腳踝不夠結(jié)實的感覺。請專業(yè)人士解答一下，用什么樣的方法可以幫助腳踝恢復(fù)，需要多長時間？謝謝! 這種情況靠擦紅花油、熱水泡腳、按摩、適量活動等促進腳踝血液循環(huán)的方法，長期堅持能否起到恢復(fù)的作用？或者是只有通過手術(shù)才有解決的可能？