健康咨詢描述: 就大腿很粗,其他地方都挺瘦的,或?qū)儆谡?,想問一下該怎么瘦下去,生理期也不正常,量很少,兩天就沒了
病情分析:
大腿粗壯——只要不是過胖,說明身體元氣足、腎好、胃好。支持你的想法,正常人當(dāng)然是運動減肥。
指導(dǎo)意見:
如果純是脂肪,就做力量型和靜力拉伸結(jié)合的練習(xí);如果是肌肉塊,就只做靜力拉伸,結(jié)合自我按摩。
病情分析:
如果說月經(jīng)原來規(guī)律,最近才開始不正常的話,可能跟你生活習(xí)慣改變有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果說月經(jīng)一直不規(guī)律的話,就需要你具體檢查一下,看看究竟是什么原因引起的,然后再治療。
病情分析:
專家認(rèn)為,大多數(shù)腿部減肥不成功者,主要是由于太依賴鍛煉,而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入,卻不太考慮脂肪在其中所起的作用,因此,飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。
指導(dǎo)意見:
建議多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。建議改善飲食方式注意吃
以上是對“就大腿很粗,其他地方都挺瘦的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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