時(shí)間大概有八九年了從高中開始到現(xiàn)在

      你好，很多人的失眠都是從中學(xué)階段開始的，中學(xué)真的很疲憊，很勞累，大腦透支過度的身體都這樣。人的身體損傷，特別神經(jīng)細(xì)胞的損傷，特別植物神經(jīng)損傷，可以補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，維生素b族，維生素c鈣鎂片等等，這些基礎(chǔ)營養(yǎng)可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)的。
      

      睡覺總是多夢(mèng)，但不失眠，感覺睡眠質(zhì)量差，這樣的狀態(tài)需要，放松身體，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，改善壓力，調(diào)整您的睡眠狀態(tài)，可以通過心理咨詢的催眠療法，學(xué)會(huì)自我催眠。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這是一種正常的，生理心理現(xiàn)象，因?yàn)槊總€(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，而且不止一個(gè)睡眠，是呈周期分階段呈現(xiàn)的，每一個(gè)周期內(nèi)都會(huì)有一個(gè)快速眼動(dòng)睡眠階段，會(huì)做夢(mèng)的。您的精神狀態(tài)不佳，可能與白天的生活狀態(tài)有關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體活力。
      
      以上是對(duì)“時(shí)間大概有八九年了從高中開始到現(xiàn)在”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！